Cuantas veces hemos querido saber cuantas calorías debemos consumir para quemar tantas calorías por semana, y no hemos sabido. Aquí les traigo la solución con esta simple cosa que ni yo sé como nombrarla.
500 calorías > 2,2 kilos por semana
455 calorías > 2,5 kilos por semana
355 calorías > 3,0 kilos por semana
285 calorías > 3,8 kilos por semana
210 calorías > 5,1 kilos por semana
140 calorías > 7,7 kilos por semana
70 calorías > 15,4 kilos por semana
¿Será verdad? No obstante, debemos tener en cuenta los riesgos de una dieta con tan pocas calorías
- Efecto rebote o efecto yo-yo esto quiere decir que como en poco tiempo bajamos tanto, en poco tiempo recuperaremos inclusive más de lo que hemos perdido
- Deficiencia de nutrientes como hierro, vitamina A que pueden dar lugar a problemas cardíacos, problemas de visión, y ventriculares
- Perdida de masa muscular
Ya que tenemos en cuenta los riesgos, podemos decidir, ¿llevar un bajo consumo de calorías?
